Fortalece el sistema inmunológico con estos alimentos.
El sistema inmunológico protege nuestro cuerpo de enfermedades virales o bacterianas. Una alimentación correcta ayuda a que el sistema esté funcionando de manera eficiente así que cuando aparecen organismos infecciosos empieza a trabajar en proteger al cuerpo de ellos.
Cítricos para fortalecer el sistema inmunológico.
Los limones, la naranja y la mandarina son algunas de las frutas que ayudan en la producción de glóbulos blancos, estos nos benefician para la prevención de infecciones e igual para combatirlas.
Puedes implementarlos en tu dieta, recuerda acudir a tu médico de confianza para implementar únicamente lo necesario en tu dieta.
Papaya.
Un desayuno que incluya papaya será suficiente para tener más del 90% de vitamina C que necesitas al día, esta ayuda a que el cuerpo se recupere más rápido de las infecciones.
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Zanahoria.
Uno de los mayores beneficios por los que se le conoce es por mejorar el funcionamiento de la vista, el tono de la piel y la recepción de los rayos del sol.
Aunque casi no se le atribuye ser alto en potasio y ácido fólico, ayudando directamente al sistema inmunológico, beneficia de muchas maneras al cuerpo; ayuda con el crecimiento de unos dientes sanos, mantiene los huesos fuertes, muchas otras cosas.
Té verde.
Casi no es conocido que este rico té se atribuye en el desarrollo de los glóbulos blancos, haciendo que nuestro cuerpo responda ante enfermedades infecciosas.
Jengibre.
Ahora con el virus Covid el jengibre ha sonado mucho como remedio casero, esto es porque sus propiedades ayudan a combatir infecciones, alivianan el dolor de garganta y existen estudios que mencionan que ayudan con los dolores crónicos.
Cada uno de estos alimentos tienen propiedades únicas, que además puedes implementar en cualquier comida.
Acude a tu nutrióloga para que te proporcione una dieta de acuerdo a las necesidades de tu cuerpo.